导语：绿豆是生活中常见的豆类，绿豆粥富含蛋白质和维生素，食用后可促进肠胃蠕动，加速体内新陈代谢，加强血液循环，排出体内有毒物质，除此之外，绿豆还有清热解毒的功效，炎热的夏天来了，喝一碗绿豆汤，有清热解暑的功效，对于肝火旺盛的人，可以通过喝绿豆汤来调解。
据调查，绿豆中含有的无机盐、维生素等微量元素有助于提高人体免疫力，有效预防贫血等疾病，所以适量食用绿豆对身体非常有益。
喝绿豆汤对人体有哪些好处？
随着炎热夏季的到来，很多人喜欢在夏天喝一碗绿豆汤，因为这种食物可以帮助清热解暑。夏天喝一碗，可以达到解暑的效果，绿豆汤不仅能解暑，还有以下几种好处：
1、消炎除菌
绿豆汤具有消炎除菌的功效，中医学绿豆汤也在一定水平上推动细胞吞噬作用，绿豆汤含有丰富的活性物质，喝绿豆汤十分有利，可以推动身体基础代谢，排出来身体的生活垃圾和废弃物。
2、防止中暑
到了夏季就有些人用绿豆汤防止中暑，绿豆可以放到盛满的锅中10分钟，但绿豆一定要彻底煮熟，如果不煮烂，吃身体内存款内毒素的绿豆中的一部分有害物就不可能在持续高温下开展，在身体内吃会造成得病的风险性。
3、帮助降血脂
现代科学研究表明，绿豆粉具备降血脂功效，绿豆中含有免疫球蛋白和含糖量，小动物身体内胆固在肝部转化为胆汁酸，加快胆液中胆汁盐的代谢，减少结肠对甘油三酯的消化吸收。
4、刺激食欲
天气变暖，夏季升温，食欲不佳，没有食欲的人们在提升，这时肠胃运动迟缓，保持人体体温不用身体耗费过多发热量，减少了对食材的需要和冲动，绿豆含有丰富多彩的蛋白和不饱和脂肪酸等营养元素，可以增进胃口，推动食材冲动，刺激性脑神经，增加食欲。
绿豆与它或是“黄金搭档”，坚持喝或助体内减少湿气
在日常生活中，身体内湿冷、严寒、手脚发冷等病症很普遍，假如身体内太凉、太湿冷，身体的生活垃圾和内毒素就无法立刻排出来，危害自身的代谢速率，褪黑色素代谢混乱，危害睡眠，因此，假如身体有过多体内湿气和严寒，或是失眠症，吃绿豆可以减轻这种病症。
1、海带加绿豆
海带含碘丰富，对均衡身体内钠元素有不错的功效，与绿豆配伍可推动人体血液循环系统，降血脂，并且绿豆和紫菜有有利排尿消水肿的功效，对咱们的肾脏功能有不错的维护保养功效，除此之外，有甲功，欠佳群体可适当喝紫菜绿豆汤推动碘消化吸收、甲状腺囊肿工作能力，可是，请依据自身的身体情况适当喝，不必为自己产生刺激性使之错乱。
2、金银花加绿豆
金银花茶具备清热解毒、下火抗病毒药的作用，可减轻药品和其它化学物质对肾脏的损害，缓解肾脏的压力，金银花茶绿豆汤也是较为普遍的饮品，常常喝对身体有益处，对上呼吸道感染导致的喉咙肿痛有优良的功效，还可止咳化痰、化痰、润肺，慢性咽喉炎，舌有流出物、牙龈肿痛，常喝绿豆金银花茶，有清热解毒、减轻病症之作用。
3、薏米加绿豆
薏米和绿豆还可以一起组成，这两类全是常用的滋补养生食物，配搭起來健康保健实际效果非常好，没有反映，进到薏米身体消肿，做到清热解毒的实际效果，绿豆也是有清热解毒止咳化痰的作用，二者与此同时开展，煮后可治疗便秘、寒湿、拉肚子等作用，假如一个人身体湿冷，非常容易失眠症，可以把二者组成起來蒸制，可以有效的改进四肢净重、睡眠质量不好、全身乏力等。
4、百合加绿豆
百合中养血，味辛有点苦，止咳润肺，清宁心安神，与绿豆共用，可以减轻人的反式、抑郁症、失眠症、梦多等病症，百合花绿豆汤含有很多对身体有利的维他命和矿物，能促使身体内毒素的排出来，具有养颜美容、对细嫩皮肤的抗衰功效，特别是在空气干燥的秋季服食绿豆百合粥，止咳润肺。
结语：能和绿豆一起吃的东西许多，因此不用局限于这些类型，绿豆性冰凉、身体严寒、手脚冰冷的人，一定要注意不能让身体出现恶变。
