相信不少朋友都有这样的体验，小时候最喜欢待在爸爸的怀抱里，但是他经常抽烟，对于他来说这是一种缓解压力的办法，但你吸到二手烟后却经常被呛的喘不过气来，家里人也经常劝爸爸戒烟，但是长期抽烟后已经有了很大的瘾，很多人多次想要戒烟还是没有成功。即使烟盒上就写有“吸烟有害健康”的提醒，也看到很多关于因为吸烟而得了肺癌的新闻，但他们依旧我行我素。今天，小编给大家介绍三种对肺部有清洁作用的食物，即使他们不戒烟，为了身体健康也还是应该多注意肺部的保护，如果你身边有抽烟的朋友，可以把文章转发给他们。
第一种：干百合
百合是我们日常生活中常见的一种植物，很多人拿到来当装饰品或者送给别人，但你不知道的是，百合花在制作成干百合后有非常高的价值，不管是食疗还是做成药，对于身体都有很大的益处。用干百合加上大米、小米、莲子等经过熬煮后可以做成粥，这也是干百合食疗最主要的主罚，如果你不喜欢莲子也还可以做百合银耳红薯粥，具有同样的效果。因为干百合对于润肺有非常大的作用，如果有肺燥或者肺热都可以食用干百合，根据相关资料的记载，百合还对白细胞较少有很好的作用，能防治癌症。
第二种：蒲公英
蒲公英在日常生活中到处都可以见到，毛茸茸的一坨看起来非常可爱，只要轻轻一吹就非得到处都是，但是很多人可能会疑惑，蒲公英还可以吃吗？这是肯定的，它不仅看起来非常漂亮，在养生方面也有很大的作用，只是非常低调而已。对于保证肺部的健康，清理肺部的垃圾，蒲公英在这方面非常厉害，大家可以把蒲公英晒干泡茶喝，成为每天饭后的饮料，也可以做成粥当做每天的早餐。不过蒲公英的功效虽然这么强大，但也不是每个人都能喝的，如果你有低血压就千万别碰，因为蒲公英还有降压的效果。
第三种：蜂蜜
大家早就知道蜂蜜的营养成分非常丰富，不仅有维生素还有葡萄糖、氨基酸等物质，虽然大多数人买蜂蜜度是用来养颜美容，但是根据《本草纲目》的记载，蜂蜜对于解毒、润肺都有非常好的效果，要是感觉肺部很热而且有痰，也可以食用蜂蜜滋补。不过现在市场上的蜂蜜真真假假很难分清，如果想要选购好的蜂蜜，还真有不少的难度。
吸烟对于肺部的伤害大家都有所耳闻，不仅对于吸烟者本人，抽二手烟的人也遭到了尼古丁的毒害，为了身体健康大家还是戒烟为好，同时也要注意肺部的排毒，以上三种天然的营养物质对于清理肺部、排除肺部里的毒素都有比较明显的作用，大家可以尝试一下。除了这些食物，你还知道哪些对肺部排毒有用的食物呢
