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领取免费试吃燕窝
银耳、百合、燕窝的营养价值极高，能滋养身体，有更好的美容效果。银耳、百合、燕窝可以一起炖吗?
什么是银耳百合炖燕窝?
银耳百合炖燕窝有什么好处?
配料:燕窝、银耳、百合、红枣、莲子、*冰糖、枸杞。
做法:1、燕窝、银耳、百合、莲子配水发。
2、将燕窝泡毛，挑出燕窝内的绒毛等杂质。
3.银耳浸泡后撕成碎片。
4.莲子在冷水中煮30分钟，然后加入银耳、百合和*色冰糖，小火煮30分钟。
5.加入燕窝、红枣，炖30分钟。
6.上菜前在锅里放几颗枸杞。
1、滋润中年人的皮肤，皮肤开始变得干燥，皱纹越来越多，面色苍白滞后，暗淡无光。
银耳百合炖燕窝能保持皮肤光滑，有很明显的弹性作用。
因此，平时吃耳百合炖燕窝，女性皮肤会比较好。
2.银耳、百合的药用价值也很高，银耳、燕窝平香，有补气的作用。经常吃银耳百合炖燕窝可以补气。
3.银耳百合泡燕窝含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，使粪便排出迅速。而且银耳在蒸煮过程中会吸收大量的水分，吸收水分后体积会增加数倍，还具有调节肠胃的功能。
银耳百合炖燕窝有调理胃和胃的作用。银耳百合炖燕窝非常简单，学习起来特别方便。经常吃银耳炖燕窝，可以滋润肌肤，使肌肤更加细腻亮泽。
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