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女人进入30岁以后，皮肤就开始慢慢进入衰老期，各种眼袋黑眼圈皱纹都来了，再加上平时生活中有各种各样坏习惯的话，就会加快你衰老的速度，影响到体内内分泌的正常运行，也会影响到女人的气血雌激素的分泌，那么平时的保养是非常重要的，那么我们平时可以采取食疗的方法，食疗可以吃百合，那么它的具体功效对女人有哪些好处呢？我们看一下吧。
1、清火养阴
百合花素有“云裳仙子”之称。由于其外表高雅纯洁，常常被人们赋予好的寓意。而百合不仅具有很好的观赏价值，还有很好的药用价值。嘴角上火也可以利用百合成功去火，百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，有清火养阴的功效，对女人的身体非常的好，另外百合还有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症状。
2、改善便秘
因为长期的便秘会在体内积累非常多的毒素，这个时候就要将这些毒素排出去，可以将百合熬成粥，和粳米一起煮，加糖适量，味道还特别好，对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用，适合女人吃，加入绿豆，可加强清热解毒之效，坚持吃可以起到瘦身、减肥、美容的效果。
3、滋润皮肤
第二条就已经说了，便秘情况可以吃百合，而且它还有清热解毒的功效，从这个角度上来说的话，可以有效的排除体内的毒素，从而就会影响到我们的皮肤，毒素排出后我们就会内分泌系统正常运行，内分泌好了之后就会，皮肤也好，人也看起来特别的有精神，能够有效减缓人的衰老速度，这是更年期的女人，特别适合食用。
